本文摘要：如何自由选择优质的钙制剂 婴儿钙选配注意事项钙是我们人体的最重要的营养元素之一，我们的骨骼生长，牙齿发育都必不可少它，补钙是我们每个人注目的话题。

如何自由选择优质的钙制剂 婴儿钙选配注意事项钙是我们人体的最重要的营养元素之一，我们的骨骼生长，牙齿发育都必不可少它，补钙是我们每个人注目的话题。宝宝补钙堪称要自小就开始调补，但是宝宝的每一个茁壮阶段，所必须的钙的量有所不同，所以，我们要根据有所不同时期展开有所不同量的补足。补钙有最重要的一点，就是自由选择优质的钙制剂。

现在市面上的补钙产品鱼目夹杂，数量多样，所以，家长们在自由选择补钙产品的时候要留意严肃挑选出，以免挑选到不合格的产品。还有，补钙除了食用补钙产品，还可以通过户外活动的阳光日照来增进维生素D的制备从而超过补钙的效果。钙是宝宝生长发育必须的营养元素之一，也是增进骨骼发育的最重要物质，0-6个月的婴儿每日必须300毫克钙，6个月-1岁必须400毫克。

6个月内的宝宝所需的钙通过母乳喂养就可以符合，并不特别强调额外补钙。而6个月-1岁母乳喂养的宝宝则必须额外补足钙，这时就必须加到一些补钙产品了，那么，如何自由选择补钙五品呢?补钙产品要安全性，首先还得看钙源。作为人体长年补足的元素，钙源的好坏及安全性与否十分最重要，它必要关系到人体的身体健康。中选钙时首先要理解钙源的分类。

目前市面上的钙源主要有海洋生物、动物骨骼和天然矿石。动物骨骼和海洋生物都有可能因为环境污染而造成体内有害物质(如：铅、汞等重金属)，因此，由矿石加工制备的精制碳酸钙是目前尤为安全性的钙源。

补钙产品除了安全性外，钙元素含量也是一个最重要的指标。有所不同钙剂的含钙量有很大的差异，譬如：碳酸钙含钙40%、含2个结晶水的磷酸氢钙含钙23%，含5个结晶水的磷酸氢钙含钙17.7%、醋酸钙含钙22.2%、柠檬酸钙的含钙21.0%、乳酸钙含钙13%、葡萄糖酸钙的钙含量低于为9%。科学数据表明，碳酸钙的钙元素含量是最低的。

补钙产品吸取某种程度不能忽视。各种钙制剂的吸收率是不一样的，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等，其余的从粪、尿及汗排泄。影响钙吸取的主要因素有2个，一个是机体缺钙状况，第二个是维生素D，因为维生素D能增进钙的吸取。建议自由选择一些所含维生素D的钙制剂。

对于0-3岁的宝宝，味蕾于是以处在较慢发育阶段，味蕾细胞很娇嫩，甜味或酸味不会性刺激宝宝的味蕾，有利于宝宝的身体健康。这时还须要自由选择淡奶味的补钙产品，就样子妈妈的味道，维护宝宝娇嫩的味蕾。

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